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全身撥筋：專業舒緩身體痠痛的祕訣

在繁忙的生活步調下，身體痠痛已成為現代人的普遍困擾。透過全身撥筋，不僅能有效舒緩肌肉痠痛，更能促進血液循環、改善新陳代謝，讓您重新找回活力。
全身撥筋：專業舒緩身體痠痛的祕訣

1. 什麼是全身撥筋？

全身撥筋是一種傳統中醫療法，透過專業技師使用特殊工具或徒手，在身體特定部位施以按壓、撥動等手法，來疏通經絡、解除肌肉緊繃，改善血液循環。

2. 全身撥筋的原理？

全身撥筋的原理是透過以下方式達到舒緩痠痛的功效：

疏通經絡：經絡是中醫理論中氣血運行的通道，撥筋能疏通經絡，暢通氣血運行。
放鬆肌肉：撥筋能深入肌肉組織，鬆解緊繃的肌肉，促進血液循環，減輕痠痛。
促進新陳代謝：撥筋能促進身體新陳代謝，加速廢物排出，改善身體機能。

3. 全身撥筋的功效與好處

全身撥筋具有多項功效，包括：

舒緩肌肉痠痛
改善血液循環
促進新陳代謝
緩解疲勞
促進睡眠品質
提升免疫力
改善姿勢

4. 全身撥筋的適應症與禁忌症

適應症：

肩頸痠痛
腰背痠痛
肌肉痠痛
運動傷害
疲勞倦怠

禁忌症：

皮膚有傷口、感染
骨質疏鬆症
懷孕
心臟病
癌症

5. 全身撥筋的步驟與手法

全身撥筋的步驟與手法依店家與技師不同而略有差異，一般流程如下：

諮詢與評估：與技師溝通痠痛部位與身體狀況。
熱敷：使用熱敷燈或熱毛巾溫熱身體，促進血液循環。
塗抹精油：使用舒緩或活血化瘀的精油，加強撥筋效果。
撥筋：技師使用特殊工具或徒手，在身體特定部位進行按壓、撥動手法。
收尾：撥筋結束後，技師會進行輕柔的按摩或伸展，促進肌肉放鬆。

6. 全身撥筋與其他舒緩痠痛方法的比較

方法	優點	缺點
全身撥筋	舒緩深層肌肉痠痛，促進血液循環	力道較大，可能會造成暫時性疼痛
按摩	放鬆肌肉，改善血液循環	力道較溫和，長期見效較慢
刮痧	促進新陳代謝，改善血液循環	需配合精油或藥膏，可能會造成皮膚紅腫
拔罐	促進血液循環，改善疼痛	可能造成皮膚瘀青，不適合有凝血功能異常者

7. 推薦的全身撥筋店家

台北市：
- 沐蘭芳 SPA 養生會館
- 悅庭中醫
新北市：
- 順利中醫
- 全真中醫養生中心
台中市：
- 大安中醫
- 台安中醫

8. 關於全身撥筋的常見問題

Q：撥筋會痛嗎？

A：撥筋過程中可能會產生暫時性疼痛，但一般可忍受。

Q：撥筋後會瘀青嗎？

A：撥筋後可能會出現輕微瘀青，通常會在幾天後消退。

Q：撥筋多久做一次？

A：建議每週或每兩週進行一次撥筋，以達到最佳效果。

Q：撥筋後要注意什麼？

A：撥筋後建議多喝水，促進新陳代謝，避免過度勞累或劇烈運動。

結語

全身撥筋是一種有效且安全的舒緩痠痛方法，透過專業技師的巧手，能有效疏通經絡、放鬆肌肉，改善血液循環，讓您重新找回身體的活力與健康。若您有痠痛困擾，不妨試試全身撥筋，感受其神奇的舒緩效果。

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